2minds 

                                                 Ellen & Nienke

2021 here we come!
In plaats van de Workshop 'In 3 uur de overgang' geven we vanaf januari in kleine groepen Boostsessies Over de overgang. Zo kunnen we toch op missie ondanks de coronamaatregelen.

Aankomend jaar gaan we ook van start met de training 'De kunst van assertief' zijn.
En daar hebben we toch veel zin in! (zie andere pagina)

Oh ja. Scroll even naar beneden. Er staan zulke fijne boostsessies gepland om je resetknop te vinden als je last van stress hebt. En we hebben een training ontwikkeld om rust in je hoofd te krijgen. Over  piekeren, de invloed van positieve en negatieve gedachtes, wat zijn gedachtes eigenlijk, word helder in je hoofd.



 EERST OVER DE OVERGANG...

  • Ben je rond 45 jaar? Dan zit je waarschijnlijk in de overgang.
  • 4 van de 5 vrouwen heeft klachten
  • Bij veel klachten denk je niet aan de overgang (somber zijn, overspannen/stress, slaapproblemen, kort lontje)
  • Het gaat momenteel om ruim 1,2 miljoen Nederlandse vrouwen


 Boostsessie: Over de overgang 

Weet je zo goed als niets van de overgang, maar zit je er middenin? (Vermoed je)
Meld je aan voor: de Boostsessie Over de overgang.

Ook als je jonger bent dan 45 jaar ben je meer dan welkom. Het is zo fijn om al iets te weten van deze fase in je leven.
Liever niet in een groep? Een individuele afspraak over de overgang is zeker ook mogelijk.


WAT KUN JE VERWACHTEN?

  • Alles wat je moet weten over de overgang (feiten en fabels)
  • Eyeopeners en  vallende kwartjes: 'Oh, hoort dat er ook bij?!'
  • Antwoorden op al jouw vragen over dit onderwerp
  • Begrip voor jezelf en met terugwerkende kracht voor alle vrouwen die dit hebben doorgemaakt
  • Tijd om na te denken hoe het bij jou zit
  • Ruimte om te praten met elkaar
  • Het is echt anders dan wanneer je zelf informatie zoekt. Daarbij wordt er ook veel onzin vertelt
  • Je krijgt tips, tricks en een naslagwerk
  • Plezier, want gelachen wordt er zeker!

KOSTEN

  • Kosten voor de Boostsessie 'Over de overgang' zijn 35,-
  • Kosten voor een individuele gesprek zijn 55,-

WAT ANDEREN ZEGGEN

"Wat een waardevolle informatie."
"Zo gek dat we er niets van weten.!"
"Ik heb heel erg gelachen om Ellen en Nienke. Ze zijn zo open!"
"Ik dacht dat ik wel iets van de overgang wist, maar ik heb me vergist."
"De onverklaarbare neerslachtigheid, begrijp ik nu."
"Moe zijn mag. En bankhangen moet. Die ga ik uitvoeren."
"Nooit verwacht dat ik blij zou zijn met m'n buikje."
"Wat ga ik toch doen, dacht ik. Maar ben zo blij dat ik ben gegaan."
"Ik had wat nazorg nodig. Ineens werd mij heel veel duidelijk."


Misschien vind je het lastig om alleen te komen naar de boostsessie. 
Aanrader:  Haal een vriendin* over en kom samen. Kun je daarna lekker kletsen over de overgang.

*of je buurvrouw, nicht, zus, collega, kapper

Boostsessie: Over de Overgang

Wanneer: 7 januari 2021 (nog een paar plaatsen)

Kosten: 35,-

Start: 15:00-17:00

Waar: Bij Viamama | Nieuwstraat 54 | 5691 AD | Son & Breugel

 Wanneer: 21 januari 2021 (nog een paar plaatsen)

Kosten: 35,-

Start: 12:45 - 14:30

Waar: Bij Viamama| Nieuwstraat 54 | 5691 AD | Son & Breugel



Wanneer: 4 februari 2021

Kosten: 35,-

Start: 12:45 - 14:30

Waar: Bij Viamama | Nieuwstraat 54 | 5691 AD | Son & Breugel







**********


Wij zijn Ellen & Nienke, 50 jaar
En we zijn op een missie: De overgang op de kaart!
Geen sexy onderwerp, wel heel hard nodig. De biologieles vertelt nog net dat de menstruatiecyclus bij de vrouw stopt. Verder krijg je geen uitleg, geen hoe en waarom, niks. De meeste vrouwen doen stoer en zeggen er weinig of niks over. Tandjes op elkaar, want het hoort erbij. Terwijl het zo'n ingrijpende fase in een vrouwenleven is. Wij kunnen het weten, want we zitten er zelf vol in.

We geven een boostsessie over de overgang. Na die sessie weet je gewoon wat de overgang inhoudt, waar je last van kunt krijgen en wat je kunt doen. Er zijn heel veel fabels over de overgang die de wereld uit mogen. Er valt zo veel over te vertellen. De overgang is niet alleen kommer en kwel, er zitten ook onverwachte goede kanten aan. Wij zijn trouwens niet de enige die praten tijdens de sessie. De deelnemers kunnen er ook wat van. Het is zó fijn om het er met elkaar over te hebben.


                                                    


**********

Maar we doen meer..
We werken allebei al jaren in de ggz en daar hebben we zoveel kennis en ervaring opgedaan. Wij willen dat mensen voor ze echt last krijgen van psychische klachten zich beter gaan voelen. Hiervoor hebben we verschillende boostsessies en trainingen ontwikkeld.

Zo heeft Ellen heel veel ervaring in het geven van assertiviteitstrainingen. Niets zo leuk als je ziet dat mensen assertiever worden. Het zorgt ervoor dat je je beter gaat voelen. En waarom wachten tot je omvalt? Hoe fijn is het als je gewoon bij Viamama een training kunt volgen. Ook als het gaat om stress en rust in je hoofd. Vaak wordt vergeten om echt goed uit te leggen wat er in je hoofd en lijf gebeurt. Op het moment dat je dit weet, begrijp je ook wat je kunt doen om dingen anders aan te gaan pakken. Waarbij we echt geloven dat er naast serieuze momenten ook gelachen kan worden.

 












Wat we nog meer doen

BOOSTSESSIE: STRESS ZO ZIT HET - ONTDEK JE RESETKNOP -
Misschien heb je periodes dat je veel last hebt van stress. Iedereen komt met tips en adviezen. Of je leest misschien artikelen met tips om om te gaan met stress. Alleen om te weten wat je kunt doen, is de eerste stap weten hoe het zit. Wat is stress eigenlijk? Wat gebeurt er in je lijf? Waarom hebben we er zoveel last van? Om daarna te kijken wat je eraan kunt doen. Zo is bijvoorbeeld intensief sporten helemaal niet zo'n goed idee. Of waarom roept iedereen toch dat je moet gaan mediteren.
Wat kun je wel doen? Dit is heel persoonlijk en toch ook weer niet. In de boostsessie vertellen wij er alles over en ga je naar huis met voldoende inzicht om je resetknop te vinden. Dus last van stress? Kom naar de boostsessie!

TRAINING: DE KUNST VAN ASSERTIEF ZIJN
Ellen geeft al jarenlang assertiviteitstrainingen. Mensen die deze training gevolgd hebben zijn gewoon opgelucht en blij. Het helpt om steviger in het leven te staan.
Op de andere pagina van deze website staat alle info die je nodig hebt.
Twijfel je, omdat je het duur vindt of omdat het 6 bijeenkomsten zijn. Bel ons gewoon om er even over te praten. Wil je daarna deelnemen? YEAH. Wil je toch niet deelnemen, helemaal goed, dat mag ook.

TRAINING: RUST IN JE HOOFD - WEER HELDER DENKEN -
Dat hoofd van ons staat nooit stil. Misschien pieker je veel, heb je negatieve gedachten over jezelf, ben je bang wat anderen denken, heb je keuzestress of vraag je je steeds af: doe ik het wel goed genoeg allemaal. Kortom het is voortdurend onrustig in je hoofd. Dat je kunt nadenken is fijn, maar het zorgt vaak ook voor veel stress en negativiteit. Hoe kun je hier meer grip op krijgen en genoeg rust te creëren om helder te denken. En om je gedachten niet zo bepalend te laten zij. Of wat je kunt doen aan piekergedachten.

In 3 bijeenkomsten krijg je inzicht in gedachten, wat zijn gedachten en waarom kun je er zo'n last van hebben. Waarom raken we zo overprikkeld. En wat kun je doen om er meer rust in je hoofd te krijgen. Naast dat het een verhelderende training is, is het ook gewoon superinteressant en leuk om mee bezig te zijn. Misschien wil je eerst meer informatie? Dat kan, bel ons gewoon, dan vertellen we er van alles over.

 

Boostsessie: Stress zo zit het!
- Ontdek je resetknop -

Wanneer: 18 februari 2021

Kosten: 35,-

Start: 12:45 - 14:30
Waar: Bij Viamama | Nieuwstraat 54 | 5691 AD | Son & Breugel



Training: Rust in je Hoofd
- Weer helder denken -

3 bijeenkomsten: 14 januari, 28 januari & 11 februari 2021
Maximaal 6 personen

Start: 12:45 - 14:30

Kosten: 112,50.-/37,50 per sessie

Waar: Bij Viamama | Nieuwstraat 54 | 5691 AD | Son & Breugel





Wanneer: 18  maart 2021

Kosten: 35,-

Start: 12:45 - 14:30

Waar: Bij Viamama | Nieuwstraat 54 | 5691 AD | Son & Breugel







**********

Tuurlijk, ik meld me aan! (Of wil je iets anders zeggen? Een vraag stellen. Dat mag ook.)