2minds 

                                                 Ellen & Nienke

Ingehaald door de maatregelen...

Vanaf nu gaan we in verband met de covid-maatregelen de 'Boostsessies Over de overgang' online geven. Een individueel gesprek kan nog wel op locatie. De ruimte is groot genoeg en wordt goed geventileerd. Zo kunnen we toch op missie. Zodra het weer kan, worden de Boostsessie weer op locatie gegeven.

Wil je je aanmelden voor de Vrolijke Viamama Rondleiding? Gezellig! Dit kan tot 31 maart 2021. Stuur even een email met als onderwerp 'rondleiding' naar 2mindspreventie@gmail.com, zodat we iets kunnen afspreken.

 OVER DE OVERGANG...

  • Ben je rond 45 jaar? Dan zit je waarschijnlijk in de overgang
  • 4 van de 5 vrouwen heeft klachten
  • Bij veel klachten denk je niet aan de overgang (somber zijn, overspannen/stress, slaapproblemen, kort lontje)
  • Het gaat momenteel om ruim 1,2 miljoen Nederlandse vrouwen

 Boostsessie: Over de overgang 

Weet je zo goed als niets van de overgang, maar zit je er middenin?  (Vermoed je)
Of ben je vooraan in de veertig
en wil je een beetje voorbereid zijn? (Heel slim!)
Meld je aan voor: de Boostsessie Over de overgang.

Het gaat om 4 tot 5 deelnemers per sessie.
Of je er nou grotendeels doorheen bent of je staat nog helemaal aan het begin, het is zo fijn om een keer het hele verhaal te horen.
Liever niet in een groep? Een individuele afspraak over de overgang is zeker ook mogelijk.


WAT KUN JE VERWACHTEN?

  • Alles wat je moet weten over de overgang (feiten en fabels)
  • Eyeopeners en vallende kwartjes: 'Oh, hoort dat er ook bij?!'
  • Antwoorden op al jouw vragen over dit onderwerp
  • Begrip voor jezelf en met terugwerkende kracht voor alle vrouwen die dit hebben doorgemaakt
  • Tijd om na te denken hoe het bij jou zit
  • Ruimte om te praten met elkaar
  • Het is echt anders dan wanneer je zelf informatie zoekt. Daarbij wordt er ook veel onzin vertelt
  • Je krijgt tips, tricks en een naslagwerk
  • Plezier, want gelachen wordt er zeker!


Wanneer worden de boostsessies gegeven?
(Helemaal onderaan deze pagina kun je je aanmelden.)

Wanneer:
07   jan 2021
(= vol)
14 jan 2021
21 jan2021 = online
28 jan 2021 = online
04 feb 2021 = online
18 feb 2021 = online 's avonds (19:00 - 21:00)

Aanvang: 13:30 - 15:30
(Bel ons als je andere datum of tijd wil)

Waar: Bij Viamama | Nieuwstraat 54 | 5691 AD | Son & Breugel

 Wanneer:
25 feb 2021
04 mrt 2021 = online 's avonds (19:00 - 21:00)
11 mrt 2021
18 mrt 2021

25 mrt 2021






 

KOSTEN

  • Kosten voor de Boostsessie 'Over de overgang' - op locatie 35,-
    Kosten voor een Boostsessie ;Over de overgang - online 25,-
    Kosten voor een individuele afspraak zijn 55,-

WAT ANDEREN ZEGGEN

"Wat een waardevolle informatie."
"Zo gek dat we er niets van weten!"
"Ik heb heel erg gelachen om Ellen en Nienke. Ze zijn zo open!"
"Ik dacht dat ik wel iets van de overgang wist, maar ik heb me vergist."
"De onverklaarbare neerslachtigheid, begrijp ik nu."
"Moe zijn mag. En bankhangen moet. Die ga ik uitvoeren."
"Nooit verwacht dat ik blij zou zijn met m'n buikje."
"Wat ga ik toch doen, dacht ik. Maar ben zo blij dat ik ben gegaan."
"Ik had wat nazorg nodig. Ineens werd mij heel veel duidelijk."


Misschien vind je het lastig om alleen te komen naar de boostsessie. 
Aanrader:  Haal een vriendin* over en kom samen. Kun je daarna lekker kletsen over de overgang.
Of maak een afspraak voor jezelf!

*of je buurvrouw, nicht, zus, collega, kapper




**********


Wij zijn Ellen & Nienke, 50 jaar
En we zijn op een missie: De overgang op de kaart!
Geen sexy onderwerp, wel heel hard nodig. De biologieles vertelt nog net dat de menstruatiecyclus bij de vrouw stopt. Verder krijg je geen uitleg, geen hoe en waarom, niks. De meeste vrouwen doen stoer en zeggen er weinig of niks over. Tandjes op elkaar, want het hoort erbij. Terwijl het zo'n ingrijpende fase in een vrouwenleven is. Wij kunnen het weten, want we zitten er zelf vol in.

We geven een boostsessie over de overgang. Na die sessie weet je gewoon wat de overgang inhoudt, waar je last van kunt krijgen en wat je kunt doen. Er zijn heel veel fabels over de overgang die de wereld uit mogen. Er valt zo veel over te vertellen. De overgang is niet alleen kommer en kwel, er zitten ook onverwachte goede kanten aan. Wij zijn trouwens niet de enige die praten tijdens de sessie. De deelnemers kunnen er ook wat van. Het is zó fijn om het er met elkaar over te hebben.


**********

Ellen geeft slaapcoaching
Een nachtje slecht slapen is niet zo erg, daar kom je snel genoeg weer overheen. Slaap je langere tijd slecht dan kun je hier veel last van hebben. Natuurlijk wil je het liefst goed slapen, wie wil dat nou niet?  Maar helaas wordt een slechte slaper nooit een goede slaper. We moeten de lat wat lager leggen. Je slaap verbeteren dát kan zeker.

Om beter te leren slapen en zo je slapeloosheid op te lossen, is een persoonlijke, stapsgewijze, aanpak nodig. De slaapcoaching die Ellen geeft is ontwikkeld door slaapwetenschappers van Somnio en is gebaseerd op CGTi-methode. De slaapcoaching neemt 8 weken in beslag vanaf het moment dat je start met het registreren van je slaap.


De slaapcoaching duurt 8 weken en kost 330.-  (vrijgesteld van BTW)




Maar we doen meer...
We werken allebei al jaren in de ggz en daar hebben we zoveel kennis en ervaring opgedaan. Wij willen dat mensen voor ze echt last krijgen van psychische klachten zich beter gaan voelen. WIJ geloven in goede voorlichting en preventie. Hiervoor hebben we verschillende boostsessies en trainingen ontwikkeld. Al gaan we ons de komende tijd vooral richten op de overgang en slaapcoaching.

***********************************************************************

 

Tuurlijk, ik meld me aan! (Of wil je iets anders zeggen? Dat kan hier ook.)

 

Voor een individuele afspraak nemen we als je het formulier hebt ingevuld contact met je op.