2minds 

                                                 Ellen & Nienke

SLAAP VAN BABY TOT VOLWASSENE

Nieuw! Boostsessie: Slaapt de jouwe al door?
Voor jonge ouders en hun kindje

In september 2021 starten we met de Boostsessie: Slaapt de jouwe al door? En daar hebben we heel veel zin in!

Je baby moet leren slapen
Net zoals dat je je kindje leert eten, drinken, spelen, praten, heeft het ook jouw hulp nodig bij het leren slapen. Hier begin je al mee als je baby een paar weken oud is. Alleen hoe doe je dat? Vaak heb je zoveel vragen over dit onderwerp:

Slaapt mijn kindje wel genoeg? Hoeveel slaap heeft het eigenlijk nodig? Wat is een normale tijd om het kindje in bed te leggen? Is het niet zielig in zo'n kamertje alleen? Is het normaal dat hij ‘s nachts nog drinkt? Moet ik het laten huilen als het in bedje ligt? De baby van mijn buurvrouw slaapt bijna van het begin door, doe ik iets niet goed? Hoe houden we het vol met zo weinig slaap? Wanneer kan ik weer eens een nacht doorslapen?

Eerst moet je weten hoe het zit met slaap. En juist dát gaan we je vertellen

Je voelt je onzeker en gaat eindeloos op zoek naar antwoorden en oplossingen, maar het helpt steeds maar even. Uit ervaring weten we dat er heel veel duidelijk wordt wanneer je eerst goede informatie over slaap krijgt, want dan weet je ook waar de oplossingen liggen.

Na de Boostsessie kun je zelf keuzes maken en naar manieren zoeken die bij jou en je baby passen met in je achterhoofd de kennis die je hierbij nodig hebt. We gaan het in de Boostsessie niet alleen hebben over de slaap van je kindje maar ook over jouw slaap. Zeker nu je in een periode van slechter slapen, stress zit, want ook dat is zinvol. Echt, er gaan kwartjes vallen.

Aanmelden? Dat kan!
De Boostsessie: 'Slaapt de jouwe al door?' duurt 2 uur. De kosten zijn 55,- euro.

De volgende Boostsessie is op 23 september 2021 van 13.30 tot 15.30 (16 september vervalt helaas)
Bij minimaal 4 aanmeldingen gaat het door. We laten je dit op tijd weten.

Kun je niet op de aangegeven datum of dat tijdstip? Mail ons, dan kijken we samen naar andere mogelijkheden.

*****************************************************************
*****************************************************************

Slaapbehandeling: voor jongeren en volwassenen

Lig je ook vaak uren wakker? Draaien, piekeren, toch maar even uit bed, ergernis omdat 's ochtends om 6.30 de wekker gaat? Niets lijkt te helpen. Om beter te slapen en zo je slapeloosheid (insomnie) op te lossen, werkt een persoonlijke, stapsgewijze, aanpak. De slaapbehandeling die wij geven, is ontwikkeld door slaapwetenschappers van Somnio. Deze wetenschappelijk onderbouwde slaapcursus is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie (CGT-i).

Je registreert 2 weken je slaap (heel simpel). Zo krijgen wij inzicht wat er aan de hand is. Daarna krijg je adviezen die jou helpen beter te slapen. Ook vertellen je alles wat je moet weten over slaap. Dit is handig omdat je als het slapen weer minder goed gaat, je begrijpt wat je kunt doen.

Aanmelden? Doe maar! 
Stuur een mail naar: 2minds.preventie@gmail.com

Kosten: € 110


'Doodmoe word je ervan. Al die tips en adviezen, niets lijkt te helpen...'

Wat wordt verstaan onder slapeloosheid?

Slaap je al een paar maanden slecht, dan heb je het over chronische slapeloosheid of insomnie. Je leest erover, luistert naar tips van mensen, maar niets helpt echt. Overdag erg moe, snel prikkelbaar, versuft, je hebt concentratieproblemen, je kunt niet helder denken, misschien voel je je zelfs angstiger of ben je somberder, et cetera. Kortom, je hebt er heel veel last van.

Bij slapeloosheid kun je last hebben van de volgende klachten:

  • moeite hebben met inslapen
  • niet kunnen doorslapen 
  • last van gebroken nachten (middenin de nacht klaarwakker zijn en tegen 6.00 weer in slaap vallen)
  • niet uitgerust zijn na de slaap
  • 's nachts piekeren

Wat bieden we aan
Een individuele afspraak waarin we 2 weken meekijken hoe jouw slaap eruitziet. Na die twee weken geven we je een boostsessie over slaap + slaapadviezen op maat.

Zeer geschikt voor online, maar zeker ook mogelijk bij Viamama.







2minds.preventie@gmail.com
0641932278 | locatie: Viamama | Nieuwstraat 54 | 5691 AD | Son en Breugel